Tag: 생활습관
감정 안정시키는 식단 생활습관
감정을 안정시키고 조율하는 것은 분노조절을 넘어 건강과 인간관계에 직접적인 영향을 미칩니다. 분노를 효과적으로 조절하기 위해서는 단지 마음가짐만이 아닌, 일상 속 습관과 식생활까지도 고려해야 합니다....
뇌 건강 지키는 생활습관 치매 예방법
치매는 노년기 삶의 질을 좌우하는 중대한 질환으로, 발병 이후의 치료보다 예방이 훨씬 중요합니다. 특히 뇌 건강 지키는 생활습관 은 치매 예방법 핵심 전략으로 떠오르고...
