Tag: 스트레스
분노조절 방법 (스트레스, 감정관리, 멘탈)
현대 사회에서 분노는 피할 수 없는 감정입니다. 그러나 분노를 제대로 다스리지 못하면 인간관계나 직장생활, 정신 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스를...
번아웃 직장인 힐링 취미 (스트레스, 회복, 집중)
현대 직장인에게 번아웃은 더 이상 낯선 단어가 아닙니다. 업무 과중, 인간관계, 출퇴근 피로는 일상을 무기력하게 만들 수 있습니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 ‘힐링...
맨발 걷기 열풍 이유? (자연, 면역, 스트레스)
최근 건강과 힐링에 대한 관심이 높아지면서 맨발 걷기 열풍 이 하나의 트렌드로 떠오르고 있습니다. 도심 속을 벗어나 자연 속 흙길이나 잔디 위를 맨발로 걷는...
과학적 스트레스 완화 방법 (연구, 루틴, 수면패턴)
현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 감정 중 하나입니다. 그러나 이를 방치하면 정신적, 육체적 건강에 심각한 영향을 줄 수 있기 때문에 효과적인 완화 방법이...
