Tag: 직장인
번아웃 직장인 힐링 취미 (스트레스, 회복, 집중)
현대 직장인에게 번아웃은 더 이상 낯선 단어가 아닙니다. 업무 과중, 인간관계, 출퇴근 피로는 일상을 무기력하게 만들 수 있습니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 ‘힐링...
앉아서 하는 스트레칭 (직장인, 책상, 피로해소)
오랜 시간 책상 앞에 앉아 있는 직장인이나 학생들은 자주 허리와 어깨, 목 등에 피로를 느끼곤 합니다. 이럴 때 간단한 스트레칭만으로도 몸의 긴장을 풀고 집중력을...
